غذای سالم

خوردن برنج برای این افراد به هیچ وجه پیشنهاد نمی‌شود

 اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و…

بیشتر بخوانید »