خواب و سلامت
-
سبک زندگی و خانواده
زیاد نخوابید!
خواب از ۵ چرخه تشکیل شده است: هر چرخه حدود یک ساعت و نیم طول می‌کشد. کل ۴۵۰ دقیقه – حدود ۷٫۵ ساعت است. اگر قبلاً از خواب بیدار شده‌اید،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
۹ روش برای زندگی شادتر، سالم‌تر و طولانی‌تر
اگر اوقاتی از روز را در فضای مجازی سپری می‌کنید یا به تماشای برنامه‌های تبلیغاتی می‌گذرانید، ممکن است این سؤال در ذهن شما ایجاد شود که برای سلامتی، شادی و…
بیشتر بخوانید »