سبک زندگی و خانواده

سلامتی با آب و لیمو

مصرف روزانه آب و لیمو برای حفظ سلامتی

اصولاً برای مطبوع کردن بو و طعم آب از یک‌ تکه لیمو استفاده می‌کنیم. ولی این تنها خاصیت لیمو نیست. لیمو بر روی سلامتی نیز تأثیر بسیاری دارد. میزان اثربخشی لیمو بر روی سلامتی به‌قدری است که اگر از آن مطلع شوید دوست دارید هر روز از این میوه خوش طعم و رنگ استفاده کنید. با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد خاصیت لیمو بدانید.

برای حفظ سلامتی هر روز آب و لیمو بنوشید

در مورد خاصیت آبی که لیمو در آن ریخته شده، بسیار شنیده‌ایم. اما آیا واقعاً ترکیب لیمو و آب نقش معجزه‌گر در سلامتی دارد؟ در این مقاله سعی می‌کنیم اثرات ترکیب لیمو و آب را در سلامتی بخش‌های مختلف بدن بررسی کنیم.

لیمو اثر ضد پیری دارد

پیری پدیده‌ای است که برای همه ما اتفاق می‌افتد. ولی به معنای آن نیست که نمی‌توانیم روند آن را کند کنیم. همان‌طور که می‌دانیم لیمو منبع غنی از ویتامین C است. ویتامین C در کنار آب، نقش درمانگر را برای سلول‌های آسیب‌دیده بازی می‌کند. به همین دلیل با ترکیب لیمو و آب لکه‌ها، شیارهای عمیق، چین‌وچروک‌ها و خطوط ریز پوست به مقدار زیادی از بین می‌روند یا از شدت آنها کاسته می‌شود.

نوشته های مشابه

برای جلوگیری از بروز آکنه لیمو مصرف کنید

همان‌طور که گفته شد ترکیب لیمو و آب در بهبود پوست بسیار مؤثر است. علاوه بر اینکه در درمان آن نیز نقش دارد. لیمو نقش مهمی در از بین‌ بردن جوش‌های سرسیاه، کاهش آکنه و سایر لک‌های پوستی دارد.

برای داشتن موهای سالم از لیمو استفاده کنید

لیمو می‌تواند چربی‌های پوست، به‌ویژه چربی مو را به میزان کافی کاهش دهد. همچنین موجب تقویت ریشه مو و رشد موهای جدید می‌شود.

با استفاده از لیمو، بیماری خود را سریع‌تر درمان کنید

یکی از ویژگی‌های لیمو، خاصیت پاک‌کنندگی آن است. این خاصیت را در موارد مختلف می‌توانید ببینید. برای مثال اگر خونریزی لثه دارید، فقط کافی است به یک لیوان آب ولرم، مقداری لیمو اضافه کرده و برای یک دقیقه غرغره کنید. متوجه می‌شوید که خونریزی لثه به مقدار زیادی کاهش می‌یابد.

با استفاده از لیمو به معده خود در هضم غذا کمک کنید

مشکلات مربوط به معده برای همه ما اتفاق می‌افتد. مواردی مانند درد شکم، گرفتگی عضلات یا نفخ را همگی تجربه کرده‌­ایم. با اضافه‌ کردن یک لیموترش به یک لیوان آب ولرم، به معده خود کمک کنید که راحت‌تر هضم را انجام دهد. علاوه بر اینکه گرفتگی و درد را نیز از بین می‌برد.

برای داشتن کلیه‌های سالم از لیمو استفاده کنید

نوشیدن ۸ لیوان آب در روز کمک بسیاری به‌ سلامت کلیه‌ها می‌کند. ولی بهتر است بدانید که ترکیب لیمو و آب خاصیت سم‌زدایی هم دارد. به این صورت که با مصرف آن، سموم و مواد زائد زودتر از بدن خارج می‌شوند. به همین دلیل مصرف ترکیب لیمو و آب روند بهبودی کلیه‌ها را تسریع می‌کند.

با کمک لیمو سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

به دلیل اینکه لیمو سرشار از ویتامین C است، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. زمانی که سیستم ایمنی تقویت شود بهتر می­‌تواند از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. همچنین لیمو این قدرت را به سیستم ایمنی می‌دهد که بهتر با بیماری‌ها مبارزه کند.

ریه‌های خود را با لیمو سالم کنید

اگر از جمله افرادی هستید که از مشکلات تنفسی مانند آسم یا برونشیت رنج می‌برند، بهتر است از لیمو استفاده کنید. برای رهایی از این مشکل، مصرف روزانه یک لیوان آب‌ و لیمو را در برنامه غذایی خود قرار دهید. نوشیدن یک لیوان آب‌ و لیمو در روز به بهبود سیستم تنفسی شما کمک فراوانی می‌کند.

آب لیمو

اما به‌خاطر داشته باشید که مصرف زیاد لیمو، ممکن است به مینای دندان شما آسیب وارد کند. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم که برای نوشیدن آب‌ و لیمو از نی استفاده کنید. در این صورت هم از مینای دندان خود مراقب می‌کنید و هم سایر اعضای بدن را از مزایای لیمو برخوردار کرده‌اید.

منبع
and-more.co

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا