سبک زندگی و خانواده
-
سبک زندگی و خانواده
خواب مناسب شبانه
اگر توصیه‌های لازم برای کارهای روزمره را به چند استراتژی تقسیم کنیم، خواب خوب شبانه در صدر لیست قرار می‌گیرد.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
باورهای مثبت داشته باشید
باورهای شما تأثیر زیادی بر احساسات و دستاوردهای شما دارند. ارزیابی کنید که به چه چیزهایی باور دارید و مطمئن…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
هدف اصلی خود را بیابید
شما باید یک هدفِ مشخصِ اصلی داشته باشید؛ یک هدفِ تک همراه با اشتیاقی سوزان برای دستیابی به آن. با…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
تصمیم بگیرید
برای اینکه احتمال دستیابی به اهدافتان را افزایش دهید، واضح و مشخص باشید. تصمیم بگیرید چه کاری را حقیقتاً و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
با ارزش‌های خود صادق باشید
موفقیت تنها هنگامی به شما احساس خوبی خواهد داد که هم‌راستا با درونی‌ترین ارزش‌ها و تعهدات شما باشد. زمانی را…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
ذهنی بدون محدودیت
هرگز اندیشه خود را به منابعی که اکنون برای انجام کار دارید، محدود نسازید. به‌جای آن، به‌گونه‌ای برای آینده برنامه‌ریزی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید
هرگز دیگران را بابت این که اکنون در چه جایگاهی هستید، سرزنش نکنید. به‌جای آن، مسئول زندگی خود باشید. برای…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
پتانسیل خود را درک کنید
برای رسیدن از جایی که امروز هستید، به جایی که می‌خواهید در آینده باشید، بهترین راه، فرآیند تعیین اهداف و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
روانشناسی تعارض سازنده
یک نوع تعارض وجود دارد که منجر به استدلال‌های کاملاً نادرست شده و هدف آن، خشن بودن به بیشترین میزان…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
چه گیاهانی برای مکان‌های تاریک خانه مناسب‌اند؟
متأسفانه، اکثر اوقات، گوشه‌های تاریک خانه خالی می‌مانند. هر گیاهی را که آنجا می‌گذارید، پس از مدتی برگ‌هایش پژمرده می‌شوند.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
بلایی که دیر خوابیدن سرتان می‌آورد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می‌روند و با نور خورشید از خواب…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
مشکلات ناشی از غذا خوردن هنگام راه رفتن
نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و… ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
نوشیدنی مفید برای افراد دیابتی
مطالعه جدید نشان می‌دهد ترکیب موجود در چای سبز می‌تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
ویتامین ب ۱۲ بیش از حد ممنوع است
مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامینی محبوب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را تقریباً چهار…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
بهترین ساعت خوردن صبحانه، ناهار و شام
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. شاید یکی از علل…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
چگونه گریه نوزادمان را بند آوریم!
کومی کورودا، نویسنده ارشد مرکز علوم مغز RIKEN در ژاپن در بیانیه‌ای ویدئویی گفت: “من چهار فرزند را بزرگ کرده‌ام.”…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف گردو
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که گردو مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بوده و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
جدول کالری میوه‌ها
میوه‌ها بیشتر از کربوهیدرات‌ها ساخته شده‌اند، گرچه کالری موجود در میوه می‌تواند از چربی‌ها و مقادیر کمی پروتئین نیز حاصل…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
زیاد نخوابید!
خواب از ۵ چرخه تشکیل شده است: هر چرخه حدود یک ساعت و نیم طول می‌کشد. کل ۴۵۰ دقیقه –…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
ژله بخوریم یا نخوریم؟
ژله از جمله موادی است که معمولاً به‌عنوان دسر مورد استفاده قرار می‌گیرد، ولی باید توجه داشت در مصرف آن…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
کبد چرب و خارش شبانه
چندین مشکل مختلف وجود دارد که از نشانه‌های بیماری کبدی هستند، اما نوعی خارش وجود دارد که به‌طور جدی خبر…
بیشتر بخوانید » -
دانش و فناوری
ابزار جدید درآمدزایی از اینستاگرام
به گزارش ثریا این قابلیت آزمایشی که در داخل اینستاگرام، “گیفتس” (Gifts) نامیده می‌شود، تولیدکنندگان محتوا را قادر می‌سازد از…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
وارن بافت: خوشحالی یعنی ۴ کلمه
یکی از بهترین سخنرانی‌های وارن بافِت، بیش از دو دهه پیش برای دانشجویان دانشگاه فلوریدا در رشته مدیریت بازرگانی برگزار…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
سرکه سیب و کاهش وزن
سرکه سیب مایعی تخمیر شده است که از سیب‌های کهنه تهیه می‌شود و مصارف بسیار زیادی دارد. این یک ماده…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
۸ دلیل برای تهیه یک برنامه روزانه
اگر گمان می‌کنید ساختن یک برنامه روزانه کار دشواری است، درست فکر کرده‌اید. با این وجود، داشتن یک ساختار روزانه…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
۶ روش کاهش قند خون
اگر شما مبتلا به دیابت باشید، کنترل قندخون به جهت جلوگیری از مشکلات جدی مانند کاهش بینایی، آسیب به کلیه…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
۱۰ گیاه آپارتمانی که نیازی به آبیاری آنها ندارید
اگر آنقدر سرتان شلوغ است که فراموش می‌کنید به طور منظم به گیاهان آپارتمانی خود آب دهید، جای نگرانی نیست!…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
سرطان مری با نوشیدن چای داغ
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، مطالعه‌ای که در دانشگاه کمبریج صورت گرفت نشان می‌دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
چرا باید مولتی ویتامین بخوریم؟
مولتی ویتامین‌ها از مهم‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌ها در بازار جهانی هستند. در چند دههٔ اخیر شهرت این مکمل‌ها به طور…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و خانواده
هفت نشانه فقر آهن در بدن
آهن یک عنصر ضروری برای بدن انسان است و البته نقش بسیار حیاتی در رساندن اکسیژن به سلول‌های مختلف بدن…
بیشتر بخوانید »